Reflexões · Viva Conosco

Praticando Mindfulness

No sábado passado, dia 17, tive uma experiência incrível: participei de uma prática coletiva de mindfulness ou, como é chamado em português, atenção plena. Mindfulness é um estado psicológico onde estamos atentos ao presente de forma intencional e com esforço gentil de não-julgar nossa experiência. Assim, percebemos pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que eles ocorrem, sem…… Continuar lendo Praticando Mindfulness

Reflexões · Viva Conosco

Se conhecer melhor é importante

No início deste ano coloquei algumas metas pessoais que envolvem, entre várias coisas, passar a me conhecer melhor. Por isso, tenho mergulhado de cabeça nesse tal mundo que tem sido muito falado do autoconhecimento e autodesenvolvimento. É incrível perceber o quanto a gente não sabe nada sobre a gente mesmo. Tenho descoberto várias coisas, desde…… Continuar lendo Se conhecer melhor é importante